Es ist nicht so, dass ich gegenüber spirituellen, alternativen Wegen im Leben nicht immer schon offen gewesen wäre – ich vermute mein hin und wieder verängstigtes Spießer-Ich war dennoch immer mehr auf Bodenhaftung bedacht und hat mich das ein oder andere Mal davon abgehalten, einfach frei und wild meinem Herzen zu folgen. Nicht dem Herzen, das nur als Echo der vielen vermeintlichen Wünsche aus dem Außen agiert, sondern dem, das es schafft nach Innen zu schauen, dass meine wahre Essenz beherberg...

Um Spiritualität in deinen Alltag zu integrieren ist es meiner Meinung nach nicht wichtig, nach welchen Glaubenssätzen du dein Leben bestreitest oder wie sehr du bereits in vergleichbare Praktiken eintauchen konntest. Wie so oft gilt auch hier: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen!

Inwiefern kann eine tägliche spirituelle Praxis allerdings von Vorteil sein? Nun, ich kann an der Stelle natürlich nur von mir sprechen und doch meine ich auch bei anderen ähnliche Effekte beobachten...

Das Universum stellt mich 2018 zugegebenermaßen bis jetzt auf eine ziemliche Zerreißprobe in Sachen (Selbst-)Vertrauen. Während mir durchaus bewusst war, dass das Leben mit Kind manchmal gehörig unvorhersehbar verlaufen kann, trifft es mich nun trotzdem absolut unvorbereitet. Seit Beginn dieses Jahres läuft nichts mehr nach Plan – streng genommen wird selbst ein solcher schmerzlich vermisst. Ich falle sprichwörtlich ins Bodenlose (nachdem Ende 2017 alles perfekt ausbalanciert zu sein schien jetz...

Winterzeit ist Erkältungszeit. Auch uns hat in den vergangen Wochen schon der ein oder andere Schnupfen heimgesucht – dank einer gut gefüllten Hausapotheke konnten wir schlimmeres aber bis dato abwenden.

Ein einfaches Hausmittel auf das ich dabei schwöre ist Salbei-Tinktur – die ich bereits im Sommer ansetze, wenn der Salbei im Garten in voller Blüte steht. Die effektivsten Dinge wachsen eben oft vor der eigenen Tür.

Was es braucht

– eine Handvoll Salbeiblätter (gut waschen und trocknen l...

2017 war ein spannendes Jahr. Langfristig gesehen das Jahr mit den bisher größten Veränderungen in meinem Leben. Ich bin Mama geworden, habe meine geliebte Heimat Berlin gegen das Wiener Umland getauscht und bin in ein Haus mit Garten gezogen. Ziemliche Kehrtwende zum rasanten Großstadtleben und zugegeben erst einmal ganz schön gewöhnungsbedürftig. Ich habe für Abgeschiedenheit und Landidylle zwar schon immer etwas übrig gehabt, dafür aber die andere Seite der Medaille aufzugeben, wäre mir sobal...

Die einen feiern den Auftakt der Rauhnächte bereits heute – am 21. Dezember – andere sprechen wiederum erst ab dem 25. Dezember von ihnen (Es wird vermutet, dass die 12 heiligen Rauhnächte dem germanischen Mondkalender entspringen und Zunächst in der Thomasnacht auf den 22. Dezember begannen, erst später wurde der Zeitraum ab dem 25. Dezember kommuniziert.). Gemein ist, dass sie für gewöhnlich bis zum 06. Januar reichen und unabhängig davon, wann sie per Definition nun genau beginnen, dienen sie...

Der Dezember ist bis auf die Temperaturen definitiv einer meiner Lieblingsmonate! Er gibt Anlass, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und in sich zu kehren. Während es draußen kalt ist, rücken die Menschen in den heimischen Stuben enger zusammen und besinnen sich auf die Gemeinschaft. Eine Zeit, die man noch mehr als sonst bewusst mit der Familie, mit Freunden und am wichtigsten sich selbst verbringt.

Dabei ist der Dezember voller Gegensätze – während er Anlass gibt auf...

ACHTUNG, DIESER BEITRAG ENTHÄLT DETAILS, DIE AUF SCHWANGERE FRAUEN BEÄNGSTIGEND ODER VERUNSICHERND WIRKEN KÖNNEN, WEIL ER REALE VERHÄLTNISSE IN KRANKENHÄUSERN UND GEBURTSKLINIKEN THEMATISIERT. BITTE WÄGT IN DEM FALL AB, OB IHR DIE NÄCHSTEN ZEILEN WIRKLICH LESEN WOLLT ODER LASST SIE VORAB JEMANDEN LESEN, DER BEURTEILEN KANN, WIE SEHR SIE EUCH BEEINFLUSSEN MÖGEN.

Ich habe lange mit mir gerungen, ob ich diesen Text schreiben soll oder nicht. Heute, am Vorabend zum 25. November – dem Roses Revolution...

Vor wenigen Wochen habe ich einen Beitrag darüber geschrieben, wie man Lebensmittelreste reduzieren oder gar vermeiden kann. Denn viel zu oft landen noch immer wertvolle Teile unserer Nahrungsmittel unnötigerweise auf dem Kompost oder im Bio-Müll. Ein gutes Beispiel dafür ist der Apfel – während manche ihn gleich im Ganzen essen, werfen viele zumindest den Kern weg. Für Apfelmus oder Kuchen fällt da ordentlich was an, vor allem wenn die Früchte geschält werden. Dabei lässt sich aus diesen Resten...

Manchmal brauchen Körper und Geist eine Auszeit. Im Familien- und/ oder Berufsalltag ist das allerdings nicht immer so einfach, schließlich können wir nicht jedes mal unsere Koffer packen und uns mir nicht Dir nichts in den Urlaub verabschieden, um neue Energie zu tanken  – so schön das auch wäre!

Aber auch im Alltag kann man sich und dem eigenen Körper immer wieder kleine Pausen gönnen, die Kraft spenden und zur Ruhe zwingen. Ich habe hierfür viele kleine Rituale, die ich mal mehr und mal w...