tinkturen

selbermachen

November 22, 2017

Vor wenigen Wochen habe ich einen Beitrag darüber geschrieben, wie man Lebensmittelreste reduzieren oder gar vermeiden kann. Denn viel zu oft landen noch immer wertvolle Teile unserer Nahrungsmittel unnötigerweise auf dem Kompost oder im Bio-Müll. Ein gutes Beispiel dafür ist der Apfel – während manche ihn gleich im Ganzen essen, werfen viele zumindest den Kern weg. Für Apfelmus oder Kuchen fällt da ordentlich was an, vor allem wenn die Früchte geschält werden. Dabei lässt sich aus diesen Resten...

November 14, 2017

Ich liebe Pasta. So sehr, dass ich ihrer nie müde werde. In diesem Haus gibt es eigentlich nie keinen Grund für Pasta! Langweilig? Finde ich nicht – gibt es doch endlose Möglichkeiten sie zuzubereiten. Vor allem, wenn es schnell gehen muss, gibt es kaum etwas besseres – zum Beispiel mit acht Monate altem Nachwuchs zuhause. In der kalten Jahreszeit mag ich sie warm serviert mit winterlichen Gewürzen, im Sommer gerne auch mal kalt, mit frischen Kräutern oder Zitrone.

Vor wenigen Woch...

November 2, 2017

Manchmal brauchen Körper und Geist eine Auszeit. Im Familien- und/ oder Berufsalltag ist das allerdings nicht immer so einfach, schließlich können wir nicht jedes mal unsere Koffer packen und uns mir nicht Dir nichts in den Urlaub verabschieden, um neue Energie zu tanken  – so schön das auch wäre!

Aber auch im Alltag kann man sich und dem eigenen Körper immer wieder kleine Pausen gönnen, die Kraft spenden und zur Ruhe zwingen. Ich habe hierfür viele kleine Rituale, die ich mal mehr und mal w...

October 27, 2017

Es ist immer wieder erstaunlich, wieviele Lebensmittel jährlich im Müll landen. Ob in Supermärkten, die laut Gesetz dazu verpflichtet sind, abgelaufene Lebensmittel zu entsorgen, anstatt sie bedürftigen Menschen zukommen lassen zu dürfen (denn meistens hat ein überschrittenes Mindesthaltbarkeitsdatum nichts mit dem realen Zustand des Produkts zu tun) oder in privaten Haushalten – weil wir oft mehr kaufen, als wir verbrauchen können.

Nicht nur, dass wir damit ein System der Übe...

October 25, 2017

Wir leben in einer Zeit, in der Gesetze und Vorschriften unser Zusammen-leben regeln. Auch wenn diese hier und da selbstverständlich wichtig sind, gehen sie allzuoft leider auf Kosten einer dem Menschen einzigartigen und wertvollen Eigenschaft: unserer Empathie. Wieder einmal aufgefallen ist mir das vor wenigen Tagen. Ich war mit meinem acht Monate alten Sohn am Flughafen in Wien auf dem Weg nach Stockholm unterwegs. Nachdem Check-In und der Aufgabe von Ge...

October 11, 2017

In Sachen natürlicher Pflege für den Nachwuchs war meine Suche bis dato zwar nicht ganz erfolglos, am Ende aber nie so recht zufriedenstellend. Die Produkte von Alma Babycare oder Dani Kenney kann ich an der Stelle auf jeden Fall empfehlen, halte es dennoch aber auch hier am Ende am liebsten so minimalistisch wie möglich. Und das geht am besten, wenn ich es selber mache, klar!

Ich verwende seit der Geburt meines jetzt sieben Monate alten Sohnes nur noch zusätzli...

September 6, 2017

"Wir haben das ja so gemacht...", "Macht man nicht... ?", "Ich habe gelesen, dass... " – so, oder so ähnlich beginnen sie für gewöhnlich – die kostenlosen Lebensweisheiten, um die ich in den meisten Fällen nicht gebeten habe. Denn Mamasein bedeutet auch, tagtäglich gut gemeinte Ratschläge zu filtern.  Natürlich kommt auch das Sprichwort "Es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind großzuziehen" nicht von ungefähr, weswegen ich ein gesundes Maß an Fremdeinwirkung und Meinungen anderer auch gut akzept...

July 23, 2017

Bellis perennis ist eine der geläufigsten Wiesenblumen, auch wenn sie den meisten eher unter einem anderen Namen ein Begriff ist: Gänseblümchen sind nicht nur schön anzusehen und wecken die ein oder andere Kindheitserinnerung, sondern enthalten auch viele Vitamine, ätherische Öle, Saponine, Gerbstoffe und Antioxidantien. Um diese jederzeit verfügbar zu haben, kannst du eine einfache Tinktur selbst herstellen. Diese pflegt besonders unreine und fettige Haut und wirkt bei kleinen Ausschl...

July 10, 2017

Domino Kirke ist eine Tausendsasserin, wie sie im Buche steht – und das gleich in vierfacher Ausführung: Mutter, Musikerin, Doula und Unternehmerin. Als eine von drei Geschwistern aus dem Kirke-Clan ist es nach der Hysterie um ihre Hochzeit mit Gossip Girl's Penn Badgley trotzdem fast ein bisschen ruhig um sie geworden.

Die älteste Schwester von Lola (Gone Girl) und Jemima Kirke (Girls) ist aber ohnehin kein großer Fan von Medienrummel & Co., auch wenn sich das mit ihrem im August...

July 5, 2017

Mamasein bedeutet Kompromisse zu machen. Das war neu für mich, denn Bis Anfang dieses jahres drehte sich in meinem Leben fast ausschließlich alles um mich. Zumindest was die morgendliche Routine im Badezimmer angeht, lässt sich das schwer verleugnen. Wenn ich bis dahin geglaubt habe, ich bräuchte ohnehin schon wenig Zeit, um mich "ausgehfertig" zu machen, so bin ich jetzt immer wieder überrascht, wieviel Spielraum es da noch gibt ohne die eigene Komfortzone ver...

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einen achtsamen und ganzheitlichen Lebensstil einsetzt, das umdenkt

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